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居家风水好姿势,好睡眠
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从风水学角度看,睡眠姿势不正确常常会引发一些疾病或增加某些疾病的发病率,所以保持正确的睡眠姿势与方向对身体健康有着不容忽视的作用。尤其对于那些已患有某些疾病的老年人,选择适合自己的睡眠姿式就更为重要了。在选择睡姿时,一般认为略为弯曲的侧睡姿势比仰睡和俯睡好。因为在侧睡时,人体的脊柱略向前弯,四肢容易放到舒适的位置,使全身肌肉得到较满意的放松,能较好避免仰睡和俯睡所带来的弊病。 一般认为,向右侧睡优点较多:因为心脏在胸腔内的位置偏左,右侧睡心脏受压少,可减轻其负担,有利于排血;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内容物的顺利运行;肝脏位于右上腹部,右侧卧时它处于低位,因此供应肝脏的血多,有利于对食物的消化,还有利于体内营养物质的代谢及药物的解毒排毒,以及肝组织本身的健康等。实际上,人们在整夜的睡眠过程中,不可能固定在一个姿势,到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置,以求得舒适的体位。人在睡眠过程中,只要能迅速入睡,没有不舒服的感觉,掌握一个卧位就可以了,不必太拘泥,但切忌把双手放在胸前,这样容易对身体产生压迫感。几种病人应有的睡姿●脑血栓者侧睡会在动脉硬化的基础上加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓,为消除隐患,宜改仰睡为妥。●肺气肿者宜仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸通畅。●高血压者宜采用加枕平仰卧位的睡眠体位,枕头一般高15厘米,过高过低皆会产生不适感。●心脏病患者,可向右侧睡,以减轻躯体及血流对心脏的压迫。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧。
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